Renang – Renang – Gerakan Sederhana Untuk Lansia

Renang - Renang - Gerakan Sederhana Untuk Lansia

Renang - Renang - Gerakan Sederhana Untuk Lansia

Jika Anda mendapatkan lebih tua Anda mungkin telah memperhatikan bahwa tidak semuanya berjalan seperti dulu. Jika Anda memiliki pinggul yang buruk atau lutut buruk misalnya dapat menjadi alasan yang baik untuk duduk diam kan Setelah semua mengapa tidak bersantai dan menonton TV sepanjang hari

Saya akan memberitahu Anda mengapa tidak. Duduk diam sepanjang hari hanya akan menyebabkan otot-otot dan sendi merosot lebih jauh. Mungkin sulit untuk bangun dan bergerak tapi tidak mustahil. Setidaknya bukan tidak mungkin sampai Anda berhenti berusaha. Kemudian hal-hal dengan cepat akan mulai menurun.

Menemukan cara untuk tetap aktif sebenarnya jauh lebih mudah daripada kedengarannya. Yang perlu Anda lakukan adalah mengambil sebuah hobi yang aktif. Jika Anda lebih tua salah satu hobi yang aktif terbaik untuk mencoba adalah berenang. Itu karena berolahraga dalam air mengambil semua tekanan dari sendi Anda memungkinkan Anda untuk memperkuat otot-otot Anda tanpa topi cat konstan yang mungkin Anda miliki saat bersepeda atau jogging.

Kolam juga sangat santai. Ia bahkan tidak akan merasa seperti bekerja terutama jika Anda mengambil kelas atau melakukannya dengan teman. Anda bahkan dapat bermain game di dalam air untuk membantu melewatkan waktu. Akibatnya Anda akan berada di air selama beberapa waktu dan bahkan tidak menyadari bahwa Anda telah berolahraga sampai setelah Anda keluar dari kolam.

Jadi jangan hanya duduk-duduk menonton TV dan mulai tua. Keluar dan mendapatkan aktif sebagai gantinya. Berenang adalah pilihan terbaik tetapi bukan satu-satunya. Cari hobi yang aktif yang Anda dapat menikmati dan mendapatkan keuntungan dari entah itu berenang atau tidak.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s