Renang – Renang – Mengapa Ini Formulir Besar Latihan

Renang - Renang - Mengapa Ini Formulir Besar Latihan

Renang - Renang - Mengapa Ini Formulir Besar Latihan

Berenang adalah salah satu latihan kardio yang paling populer di dunia dan untuk sejumlah alasan yang baik. Pada artikel ini saya akan mengungkapkan beberapa hal yang membuat berenang seperti latihan mengagumkan dan membantu Anda melihat mengapa Anda harus mencakup beberapa latihan renang dalam rutinitas Anda.

. Berenang adalah latihan tubuh total – Kolam bukan hanya latihan kardio. Ini juga merupakan latihan kekuatan. Bila Anda berenang Anda perlu mendorong diri sendiri ke depan terhadap perlawanan dari air di sekitar Anda. Hal ini memerlukan banyak kekuatan dan bekerja atas dan otot-otot tubuh bagian bawah. Ini adalah cara luar biasa untuk membangun massa otot dan meningkatkan kemampuan kardiovaskular pada saat yang sama.

. Ini membakar banyak kalori – Karena renang membutuhkan baik kekuatan dan daya tahan dapat membantu Anda membakar satu ton kalori. Selain kalori yang Anda bakar selama latihan itu sendiri massa otot meningkat meningkatkan metabolisme Anda yang membuat Anda menjadi kalori lebih efisien dan mesin pembakaran lemak.

. Berenang adalah menyenangkan – Sementara beberapa latihan kardio cenderung membosankan untuk banyak orang saya belum pernah melihat seseorang yang bosan dengan berenang. Saya percaya bahwa rasa air di sekitar Anda memberi Anda perasaan tenang yang tidak mudah untuk menemukan dengan latihan lainnya. Lebih menyenangkan latihan adalah semakin lama Anda mungkin akan menaatinya. Manfaat lain dari berenang.

. Berenang adalah latihan dampak rendah – Bagi mereka yang memiliki masalah lutut atau masalah bersama yang tidak tahan dengan dampak yang terkait dengan berlari berjalan dan bentuk-bentuk cardio berenang menyediakan alternatif yang baik. Hampir tidak berdampak saat berenang sehingga bisa sangat baik untuk orang yang tidak bisa melakukan latihan kardio lainnya.

. Ini menyegarkan – Banyak orang memulai hari mereka dengan berenang dan untuk alasan yang baik. Ini adalah latihan menyegarkan dan menyegarkan yang meningkatkan energi Anda dan membantu Anda merasa hidup dan bahagia.

. Kolam membangun otot yang baik – Setiap tahun saya heran lagi ketika saya melihat tubuh perenang. Mereka memiliki physiques terbaik dan untuk alasan yang baik. Ternyata ini adalah bentuk olahraga yang membantu Anda secara alami membangun jaringan otot dengan cara yang benar dan membantu Anda mendapatkan otot-otot memanjang yang hanya terlihat fantastis tanpa terlalu besar.

Untuk semua alasan tersebut aku suka berenang latihan dan merekomendasikan kepada Anda.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s